Zdrowa dieta i przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania interesuje coraz większą grupę społeczną. Jakość spożywanych posiłków bezsprzecznie przyczynia się do poprawy zdrowia, ogólnej kondycji organizmu oraz samopoczucia. Jedną z grup produktów, której nie może zabraknąć w zrównoważonym, pełnowartościowym jadłospisie są tłuszcze. Naturalne, nierafinowane oleje zimnotłoczone są pożądane w diecie, a ich właściwości pozwalają dobroczynnie oddziaływać na funkcjonowanie organizmu i wygląd zewnętrzny. Jakie oleje wybrać?

Zdrowy olej – co to znaczy?

Tłuszcze, czyli zdrowe oleje powinny stać się częścią posiłków spożywanych każdego dnia. Ich przyjmowanie wraz z pożywieniem dostarcza organizmowi energii oraz niezwykle ważnych substancji odżywczych, których niedobór prowadzi do pogorszenia samopoczucia i jakości życia. Oleje są źródłem wartościowych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin, zwłaszcza E, B, A, D i K, które przyjmowane wraz z tłuszczem w pełni przyswajają się we wnętrzu ustroju.

Wybierając olej bezwzględnie należy zwrócić uwagę na sposób jego produkcji oraz recepturę. Wartościowy olej powinien być przede wszystkim naturalny, co oznacza, że w jego składzie nie są obecne zbędne dodatki, jak konserwanty, barwniki czy substancje zapachowe. Nie bez znaczenia jest również sposób jego pozyskiwania. Pełnowartościowe oleje, dostępne na przykład w sklepie Pi-Nuts tłoczone są na zimno, dzięki czemu witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe w nich obecne nie ulegają degradacji i niszczeniu. Naturalne, nierafinowane oleje zimnotłoczone Pi-nuts mogą być wykorzystywane do picia, smażenia oraz jako dodatek do sałatek i kanapek. Dodatkowo ich wartościowy i bogaty skład pozwala stosować je do walki z problemami skórnymi.

Jaki oleje warto mieć w swoim domu?

Naturalne, nierafinowane oleje zimnotłoczone Pi-nuts wyróżniają się bogatą recepturą, co sprawia, że ich spożywanie dostarcza organizmowi niezbędnych witamin oraz ważnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych. Aby nie dopuścić do niedoboru ważnego składnika pokarmowego w diecie, jakim są tłuszcze, warto stosować oleje, jako dodatek do codziennych posiłków. Jaki olej warto wybrać?

Olej z wiesiołka

Jednym z najbardziej popularnych tłuszczy, które można bezpiecznie spożywać, jak i aplikować na skórę oraz włosy jest olej z wiesiołka. To tłuszcz bogaty w cenną dla ustroju witaminę E oraz pierwiastki, takie jak magnez, cynk, selen oraz wapń. Jego właściwości doceniane są przez wielu dermatologów, ze względu na dobroczynny wpływ produktu na wygląd skóry, włosów i paznokci. Jego przyjmowanie wspomaga regulację gospodarki tłuszczowej organizmu i skuteczne obniżenie poziomu złego cholesterolu, który odpowiada za rozwój chorób naczyniowych oraz miażdżycy. Dodatkowo olej z wiesiołka jest doskonałym antyoksydantem, który skutecznie wspiera redukcję aktywnych wolno rodników, które odpowiedzialne za fizjologiczne starzenie się komórek organizmu oraz rozwój komórek nowotworowych.

Olej z czarnuszki

Olejem, który pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne oraz wygląd zewnętrzny jest olej z czarnuszki. To produkt, który może być spożywany, jako dodatek do posiłku, ale jego właściwości pozwalają go wykorzystywać, jako środek niwelujący problemu skórne oraz hamujące wypadanie włosów. Olej pozyskiwany z czarnuszki jest doskonałym suplementem diety, który pomaga wzmacniać pracę układu immunologicznego. Jego spożywanie wspiera odporność organizmu.

Olej lniany

Klasycznym tłuszczem, który jest powszechnie wybierany, jako dodatek do różnych potraw jest olej lniany. Tłoczony na zimno zachowuje maksymalne stężenie cennych dla zdrowia witamin i minerałów, co pozwala wzmacniać pracę organizmu i budować odporność w naturalny sposób. W jego składzie znajdują się również duże ilości kwasów omega 3 oraz 6, co pozytywnie wpływa na pracę mózgu oraz zdolność przyswajania nowych informacji.

Naturalne, nierafinowane oleje zimnotłoczone są bardzo zdrowym dodatkiem do posiłku. Zdrowe tłuszcze są niezbędne w diecie, a przy ich zakupie warto kierować się jakością oraz sposobem produkowania.