Masło orzechowe Pi-nuts jest pastą wytwarzaną z orzechów poddawanych prażeniu w temperaturze około 200 stopni Celsjusza. Produkowane jest z różnych orzechów: włoskich, arachidowych, makadamii, pini, pistacji, laskowych oraz nerkowca. Jakie korzyści ma spożywanie masła orzechowego? Czy możesz podawać ją dziecku? Czy możesz spożywać ją jeśli jesteś na diecie? Podpowiadamy poniżej.

Masło orzechowe Pi-nuts w codziennej diecie

Masło pasta orzechowa Pi-nuts jest bogate w białko, zawiera także witaminy E, B1 oraz magnez. To także źródło żelaza, kwasu foliowego, cynku i selenu oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych: linolowego i oleinowego, które należą do rodziny Omega-3 i Omega-6.  Dzięki temu to zdrowa i smaczna przekąska, która nie zawiera zbędnych dodatków. Masło orzechowe Pi-nuts sprawdzi się jako przekąska na początku dnia. Możesz użyć jej do smarowania tostów, kanapek, ale także jako składnik szejków, koktajli, czy też naleśników i omletów. Jego właściwości sprawiają, że jest nie tylko pyszna, ale dostarcza niezbędnych składników odżywczych do organizmu.

Czy możesz spożywać masło orzechowe, będąc na diecie?

Masło orzechowe charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów. W jednej porcji znajduje się około 13% – 16%. To powoduje, że indeks glikemiczny wynosi zaledwie 14. Dlatego porcja masła orzechowego ma mniejszy wpływ na wzrastanie poziomu cukru we krwi niż inne produkty spożywcze, które zawierają wyższy wskaźnik indeksu glikemicznego. Spożywając masło orzechowe, zwiększysz poposiłkowe uczucie sytości i przestaniesz podjadać. Czy jednak masło orzechowe warto jeść, będąc na diecie? Włączając do diety masło orzechowe, zrezygnujesz ze spożywania niezdrowych przekąsek. Ograniczysz chipsy oraz słodycze, czy też słone paluszki. Dzięki temu nie dostarczysz organizmowi pustych kalorii oraz szkodliwych kwasów tłuszczowych.

Czy na spożywanie masła powinny zdecydować się osoby, które są aktywne?

Wiele osób uprawiających sport, w tym fitness lub kulturystykę przygotowuje posiłki, w których, jednym ze składników jest masło orzechowe. Dlatego, że masło orzechowe ma wysoki poziom kalorii oraz jest rewelacyjnym sposobem na zwiększenie spożywania nienasyconych kwasów tłuszczowych. Masło orzechowe zawiera sporą ilość białka, które jest niezbędne podczas procesu naprawy i budowy mięśni. Osoby aktywne fizycznie powinny spożywać masło orzechowe również ze względu na wysoką zawartość witamin z grupy B, które przyczyniają się do utrzymania optymalnej wydolności organizmu.

Czy masło orzechowe możesz jeść przed i po treningu?

Posiłek z dodatkiem masła orzechowego jest znakomitym wyborem zarówno przed treningiem, jak i po nim. Jeśli trenujesz na siłowni, zjedz masło orzechowe na 90 minut przed rozpoczęciem treningu. Dzięki temu Twój organizm zdąży przetrawić posiłek, a jednocześnie otrzyma wystarczającą ilość węglowodanów do zachowania odpowiedniej energii oraz chęci do treningu. Jeżeli zdecydujesz się zjeść posiłek z masłem orzechowym po treningu to przyśpieszysz regenerację organizmu.

Od kiedy podawać masło orzechowe niemowlakowi?  

Masło orzechowe jest zdrowym produktem, dlatego może zostać włączone do diety niemowlaka od początku rozszerzania jego diety, czyli po 6 miesiącu życia. Po wprowadzeniu go powinno stać się częścią diety niemowlaka i powinno być podawane raz na jakiś czas. Jeśli podajesz dziecku masło orzechowe jako nowy produkt, tego samego dnia nie wprowadzaj kolejnych, nowych produktów spożywczych. Możesz rozpocząć podawanie od niewielkiej ilości masła orzechowego wymieszanego z musem owocowym. Jeśli pierwszy raz podajesz masło orzechowe, zrezygnuj z tego, aby podawać samo masło orzechowe, ponieważ ma konsystencję gęstą i klejącą. Może doprowadzić przez to do trudności z połykaniem i zadławienia.

Jak wybrać masło orzechowe wysokiej jakości?

Wybierając masło orzechowe, zwróć uwagę na jego skład. Najlepiej, aby nie zawierało cukru lub oleju palmowego, konserwantów ani ulepszaczy. Jeśli zdecydujesz się ma masło Pi-nuts, możesz być pewnym co do tego, że jest to produkt zdrowy, w 100 procentach naturalny. Pamiętaj o tym, że im większa jest orzechów w składzie, tym więcej ma wartości odżywczych. Wszystkie produkty Pi-nuts są produkowane w Polsce. Termin przydatności wynosi 6 miesięcy, natomiast minimalny termin trwałości produktów wynosi 3 miesiące.

Jakie korzyści daje spożywanie masła orzechowego Pi-nuts?

Masło orzechowe jest zdrową przekąską, spożywanie go daje wiele korzyści. Do najważniejszych z nich należą:

• Zwiększenie uczucia sytości po spożyciu posiłku
• Zmniejszenie stężenia glukozy po spożyciu posiłku
• Zawiera składniki odżywcze, dzięki temu uzupełnia niedobory witamin, czy minerałów
• Bogaty jest o niepełne białko, jednak wraz z pełnoziarnistym pieczywem może stanowić zdrowy posiłek
• Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu wieńcowego
• Obniża ryzyko zawału mięśnia sercowego w szczególności u pacjentów z cukrzycą typu B
• Obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2
• Zmniejsza ryzyko rozwoju gruczolaka żołądka
• Zmniejsza ryzyko wystąpienia kamicy żółciowej
• Dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej

Czy masło orzechowe może zaszkodzić?

Masło orzechowe nie może stanowić podstawy diety, jedynie może być dodatkiem do niektórych posiłków. Zwróć też uwagę na to, że masło orzechowe jest produktem wysokokalorycznym. Zjedzenie jednej łyżeczki nie będzie stanowiło wyzwania dla organizmu, ale całego słoika już tak. Masło orzechowe może stanowić uzupełnienie kalorii, jednak tylko wtedy gdy stracisz apetyt, ale nie będziesz mógł przytyć. Pamiętaj o tym, że przedawkowanie masła orzechowego może być przyczyną przybierania na wadze. Nadmiar masła orzechowego może negatywnie wpłynąć na stan skóry. Z jedzenia masła orzechowego powinny zrezygnować także osoby, u których może wywołać alergię, której symptomem może być: wstrząs anafilaktyczny, biegunka, krótkotrwały nieżyt nosa, łzawienie czy też napady astmy.

Masło orzechowe jest zdrową przekąską dla wszystkich osób – sportowców, dzieci oraz odchudzających się. Z wyjątkiem osób, które cierpią z powodu uczulenia. Bogate jest w wiele składników odżywczych.