Orzechy makadamia – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy makadamia posiadają wiele cennych składników odżywczych. Stosowane są w przemyśle spożywczym oraz kosmetycznym. Pomagają zapobiegać chorobom cywilizacyjnym naszych czasów. Takim jak cukrzyca, choroby serca, układu krążenia oraz otyłość. Ich cenne walory doceniane są na…
(czytaj dalej)Orzechy laskowe – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy laskowe to owoce leszczyny. Są źródłem wielu cennych składników odżywczych, dojrzewają przez prawie 3 miesiące i są wskazane u kobiet w ciąży. Tych i wielu innych ciekawych informacji dowiesz się czytając poniższy artykuł. Orzech…
(czytaj dalej)Orzechy pekan – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy pekan są prozdrowotnym składnikiem, który z całą pewnością warto wprowadzić do swojej diety. Składają się z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, co pozwala na wchłanianie witaminy A i E. Zawierają również witaminy z grupy B, magnez,…
(czytaj dalej)Orzechy ziemne / arachidowe – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy ziemne, nazywane inaczej orzechami arachidowymi lub fistaszkami są gatunkiem roślin z rodziny bobowatych pochodzącym z Ameryki Południowej. Wyróżniają się one licznymi właściwościami i wartościami odżywczymi, jako orzechy zawierające największe ilości białka. Jakie składniki odżywcze…
(czytaj dalej)Migdały – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Właściwości migdałów są znane i cenione od dawna. Można je stosować jako dodatek w kuchni, a także jako bardzo ważny element diety odchudzającej i odżywczej. Właściwości migdałów są także bardzo ważne dla osób, które cierpią…
(czytaj dalej)Orzechy włoskie – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy włoskie bez wątpienia należą do produktów, które powinny jak najczęściej gościć w jadłospisie. Nie chodzi wyłącznie o ich walory smakowe, ale także o wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Bogate w nienasycone kwasy tłuszczone orzechy włoskie są…
(czytaj dalej)Orzechy brazylijskie – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy brazylijskie to bogate źródło wielu cennych substancji odżywczych, przyczyniających się do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Możemy w nich znaleźć między innymi: selenmanganwapńmagneznienasycone kwasy tłuszczowekwas oleinowy z grupy Omega-9fosforżelazopotaswitamina Ekomplet witamin z grupy B, a…
(czytaj dalej)Orzechy nerkowca – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Wszystkie gatunki orzechów należą do grupy spożywczej o wysokiej wartości odżywczej. Wyróżniają się na tle innych produktów wysoką zawartością jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które (w przeciwieństwie do tłuszczy nasyconych) pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.…
(czytaj dalej)Jakie orzechy dla cukrzyka?
Kiedy jesteśmy cukrzykami, musimy przykładać szczególną uwagę do tego jakie produkty spożywamy. Wśród nich są orzechy. Czy cukrzyk może je jeść? Czy tylko niektóre rodzaje są dla niego odpowiednie? Wyjaśniamy w artykule. Spis treści: 1.…
(czytaj dalej)Jak przechowywać orzechy?
Choć orzechy bez wątpienia są kaloryczne, to jednak są również niezwykle zdrowe, dlatego należy je w rozsądnych ilościach włączyć do codziennej diety. To jedno z najlepszych źródeł witamin oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych obniżających we krwi…
(czytaj dalej)