Pistacje w ciąży
Pistacje są jednym z najbardziej pożywnych i smacznych orzechów. Posiadają one wiele składników odżywczych, które pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Co więcej, pistacje są również dobrym źródłem składników odżywczych dla ciężarnych kobiet. Zgodnie…
(czytaj dalej)Orzechy a ich wartości, właściwości i zastosowanie
Orzechy są stałym elementem zbilansowanej i zdrowej diety, ich obecność w codziennych posiłkach nie tylko poprawia walory smakowe, ale może korzystnie wpływać na nasze zdrowie. Jest wiele rodzajów orzechów, które różnią się nie tylko smakiem,…
(czytaj dalej)Kalorie (KCAL) w orzechach, pastach i masłach orzechowych (jak liczyć, ile ich jest)
Orzechy - choć bardzo zdrowe - są bardzo kaloryczne. Należą do jednej z najzdrowszych grup produktów spożywczych, dostarczających organizmowi ogromnej ilości witamin i składników mineralnych. Szeroki wachlarz kulinarnych zastosowań oraz świadomość ich właściwości prozdrowotnych sprawiają,…
(czytaj dalej)Orzechy makadamia – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy makadamia posiadają wiele cennych składników odżywczych. Stosowane są w przemyśle spożywczym oraz kosmetycznym. Pomagają zapobiegać chorobom cywilizacyjnym naszych czasów. Takim jak cukrzyca, choroby serca, układu krążenia oraz otyłość. Ich cenne walory doceniane są na…
(czytaj dalej)Orzechy laskowe – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy laskowe to owoce leszczyny. Są źródłem wielu cennych składników odżywczych, dojrzewają przez prawie 3 miesiące i są wskazane u kobiet w ciąży. Tych i wielu innych ciekawych informacji dowiesz się czytając poniższy artykuł. Orzech…
(czytaj dalej)Orzechy pekan – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy pekan są prozdrowotnym składnikiem, który z całą pewnością warto wprowadzić do swojej diety. Składają się z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, co pozwala na wchłanianie witaminy A i E. Zawierają również witaminy z grupy B, magnez,…
(czytaj dalej)Orzechy ziemne / arachidowe – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy ziemne, nazywane inaczej orzechami arachidowymi lub fistaszkami są gatunkiem roślin z rodziny bobowatych pochodzącym z Ameryki Południowej. Wyróżniają się one licznymi właściwościami i wartościami odżywczymi, jako orzechy zawierające największe ilości białka. Jakie składniki odżywcze…
(czytaj dalej)Migdały – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Właściwości migdałów są znane i cenione od dawna. Można je stosować jako dodatek w kuchni, a także jako bardzo ważny element diety odchudzającej i odżywczej. Właściwości migdałów są także bardzo ważne dla osób, które cierpią…
(czytaj dalej)Orzechy włoskie – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy włoskie bez wątpienia należą do produktów, które powinny jak najczęściej gościć w jadłospisie. Nie chodzi wyłącznie o ich walory smakowe, ale także o wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Bogate w nienasycone kwasy tłuszczone orzechy włoskie są…
(czytaj dalej)Orzechy brazylijskie – wartości odżywcze, właściwości i inne przydatne informacje
Orzechy brazylijskie to bogate źródło wielu cennych substancji odżywczych, przyczyniających się do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Możemy w nich znaleźć między innymi: selenmanganwapńmagneznienasycone kwasy tłuszczowekwas oleinowy z grupy Omega-9fosforżelazopotaswitamina Ekomplet witamin z grupy B, a…
(czytaj dalej)